2013第一屆遠征訓練營初階課程簡章下載
2013第一屆遠征訓練營初階課程報名表下載
終於，由財團法人歐都納戶外體育基金會與八千米計畫主辦的「八千米同學會：2013第一屆遠征訓練營初階課程」完成規劃籌備，正式公告並接受報名了！
為了讓有遠征夢想的國內登山者有一個可以彼此學習、交流和激勵的平台，八千米計畫在2013特別推出了第一屆的遠征訓練營初階課程，針對海外遠征的基本ABC，安排了盡量完整的室內課與戶外課程，希望可以提供更多山友一個遠征的入門機會。
而且為了回饋，全部課程在歐都納基金會贊助部份費用支出之下，學生報名課程費用只有$4000元，一般報名費為$6000元，除個人攀登裝備與糧食之外，幾乎包括了全部的費用。室內課程的講師，全都是國內遠征界的佼佼者，而且，每一位講師都是二話不說就答應了授課的請求，傳承與分享的熱情，真的令人感動！
上半年，是初階課程，以奇萊山區的雪地攀登為結訓的目標。下半年，八千米同學會將推出第二波的進階課程，就會以國外的山岳作為實戰的目標了。希望經過這樣一年一年下來的傳承與累積，我們不僅僅可以擁有一個屬於熱愛遠征攀登者的平台，更可以在這裡找到源源不絕的動力與故事。
現在就上臉書，尋找並加入「八千米同學會 8K Club」！一起建立屬於我們的遠征王國。
課程簡介如下：
第一階段課程：1/5~1/6，國家公園登山學校綠水基地
1/5（六）
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主題/行程
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內容/說明
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講師/備註
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09:25花蓮火車站集合
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搭乘專車前往太魯閣登山學校綠水基地
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請自行預訂車票
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1030抵達綠水基地
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課程開始
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課程1
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海外遠征入門
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課程說明
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遠征的本質與環境
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遠征的基本能力與條件
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世界山岳與國內發展
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資訊的收集與登山者的國際化
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連志展
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課程2
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攀登的全球視野
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國際山岳基本認識
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國際攀登的發展概況
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全球攀登熱點速覽
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日韓中的國際攀登發展
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主講：林友民
對談：黃一元
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課程3
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遠征攀登者的條件與準備
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攀登生涯的經驗分享
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博格達、馬特洪、怒峰與卓奧友經驗
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遠征攀登的自我準備
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攀登的正面與負面收穫
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國內攀登者的條件與自我要求
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主講：賴明佑
對談：梁明本
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課程4
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遠征的體能訓練
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l 運動訓練生理學與原理
l 訓練模式的建立
l 2012訓練規劃與效果分析
l 數字的監控與檢核管理
l 2013訓練規劃、菜單與檢核
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主講：姚承義
對談：黃致豪
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課程5
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奇萊冬攀行前準備
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目標與行程確認
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分組與分工
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體能與技術的前置準備
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裝備與糧食計畫
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風險管控計畫
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連志展
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1/6（日）
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課程6
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勇敢追求生命的價值
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八千米計畫的發起
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企業的社會責任
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程鯤
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課程7
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冰雪地攀登基本技術認識
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l 營地建設
l 冰雪雪地行進基本步伐與確保
l 冰雪地基本生活：日常生活與食物
l 攀登路線的選擇
l 裝備的選擇、使用與採購
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主講：黃致豪
對談：賴明佑
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課程8
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遠征隊的組織與運作
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l 遠征計畫的擬定與執行
l 遠登隊伍的建立與組織
l 遠征團隊的運作與決策
l 團隊運作的經驗分享
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主講：梁明本
對談：何中達
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課程9
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2012布羅德峰攀登過程與策略分析
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l 2012攀登概況
l 體能與技術的準備狀況
l 裝備與後勤的狀況
l 高度適應的執行
l 氣候預測與決策
l 攻頂的決策、檢討與展望
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主講：何中達
對談：陳彥杰
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15:20專車前往花蓮火車站
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課程結束
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16:20抵達花蓮火車站
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解散
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第二階段課程：1/19-1/20，國立中央大學、雪山山區
主題/行程
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內容/說明
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講師/備註
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1/19（六）
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課程1
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體能訓練規劃與操作
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長距離耐力訓練
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最大攝氧量的測試與操作
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間歇跑速度訓練的操作
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重量訓練的規劃與操作
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訓練理論與操作分析
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姚承義
何中達
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課程2
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遠征的生理與醫學
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l 高海拔的生理變化與適應
l 高山腦水腫與肺水腫的發生與判斷
l 高山病各藥物的藥理機轉與使用方式
l 其他高海拔攀登的傷害與處置
l 遠征急救包的內容與使用
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實際案例研討與模擬練習
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王士豪
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課程3
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基礎岩訓
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技術攀登基本裝備使用
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繩索的安全確保
l 基本攀岩技巧
l 需自備個人裝備
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執行團隊
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1/20（日）
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課程4
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負重攀登訓練
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凌晨由登山口出發
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超過15小時耐力與速度攀登
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預計21:00回到台北
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執行團隊
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第三階段課程：2/15-2/19奇萊山區冬攀
冬攀實作
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雪地環境的紮營
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冰雪地基本行走
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滑落制動
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基本固定點的架設
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固定繩的使用
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基本的繩隊行進
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路線設定與攀登
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八千米計畫2013攀登團隊
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第四階段課程：2/23結訓與分享，中華民國山岳協會
講師介紹：
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王士豪：臺北醫學大學急診醫學科主治醫師、UIAA醫學委員會會員
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何中達：中華民國山岳協會理事長
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林友民：清大山社OB、國際山岳史研究
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姚承義：國立中央大學體育室主任
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梁明本：台北市山岳協會理事長
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連志展：歐都納八千米計畫專案執行
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程鯤：歐都納公司董事長、八千米計畫發起人
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陳彥杰：亞陞國際繩索技術總監
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黃一元：中華健行登山會副理事長
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黃致豪：國立台灣體育運動大學運動資訊與傳播學系助理教授
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賴明佑：台大山社OB、中研院研究員
（以上依筆劃順序排列）
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